Mandalas en el aula

Pintar Mandalas es una técnica de relajación oriental. Esta técnica no requiere ningún estilo concreto, pues el que la colorea lo hace según sus gustos estéticos e imaginativos. Se pueden realizar a cualquier edad, fomentando la creatividad.

Fuera del simbolismo religioso, este tipo de dibujos nos permite aplicarlos como técnica de relajación para niños, especialmente aquellos con TDAH o algún otro tipo de trastorno que afecte la conducta, favoreciendo la atención.

La estrategia es sencilla, pero es necesario considerar algunas cosas antes de realizarla:

•        Imprimir o dibujar los mándalas en hojas con fondo blanco. El grosor depende del material que utilizaremos para darle color, eligiendo papel grueso si usaremos pinturas de agua, o papel fino si usamos lápices de colores.
•         Preparar el área de trabajo, eligiendo un lugar limpio y cómodo. Se recomienda una superficie plana como una mesa o el suelo. Conviene colocar también, en el caso de la utilización de pinturas de agua, periódico o una bolsa de plástico extendida debajo del área donde se realizará la actividad.
•        Tener los materiales necesarios a mano, colocando en el lugar de trabajo lo que se necesite.
•        Adecuar los materiales si es necesario. Todas las adecuaciones que se hagan deben responder a las necesidades específicas de cada niño.

Una vez que tenemos todo preparado, iniciamos la actividad dando a elegir al niño, entre dos o tres dibujos. Puede utilizar los colores que desee, mientras respete el contorno del círculo. 

Podemos pedirle que nos explique lo que ve representado y su plan para darle color o simplemente dejarlo para que en silencio realice la actividad. Ayudamos a la relajación del momento poniendo música clásica o sonidos de la naturaleza como fondo, en un volumen muy suave. 

La actividad debe realizarse en silencio y fomentando la concentración por lo que recomendamos iniciar esta actividad con una duración corta de 10/15 minutos e ir ampliándola a medida que los niños se habitúen a estos momentos.

Si queréis iniciaros en esta técnica de relajación os recomiendo este enlace donde encontrareis gran cantidad de Mandalas para imprimir.